Kies uit 22 salons met cupping in de buurt van Spuistraat, Amsterdam

Welcome to Phoenix Massage Where the art of touch meets the science of healing

Welcome to "Phoenix Massage", where relaxation and rejuvenation meet. Our mission is to provide a serene and therapeutic environment where clients can escape the stresses of everyday life and experience the healing benefits of massage therapy.

At "Phoenix Massage", we believe in the power of touch to heal both the body and the mind. Dedicated to tailoring each session to meet the individual needs of our clients, whether they seek relief from muscle tension, chronic pain, or simply a moment of tranquility.

Meet Oleg (Oleh): Your Holistic Wellness Guide Passionate about healing and relaxation, I bring a wealth of expertise to each massage session. With a medical background as an anesthesiologist and experience in physiotherapy and kinesiology, I offer tailored treatments to address your specific needs. Believing in touch's ability to restore harmony, I create a safe and supportive space. Whether you're seeking relief from pain or just a moment of tranquility, each massage is designed to promote relaxation and enhance well-being. Originally from Ukraine, I now call Amsterdam home. Infusing my practice with the rich cultural tapestry of both worlds, I'm dedicated to your well-being. For me, massages are not just a profession but a passion. Each session is an opportunity to share that passion and promote your overall well-being.

Services:

Relaxation massage
Deep tissue
Lymphatic drainage 
Sport massage
Trigger points
Cupping
Gua Sha
Fascia release

Relaxation Indulge in the tranquility of Relaxation Massage, a serene and rejuvenating experience meticulously crafted to unwind both your body and mind. Creating a peaceful atmosphere, employing gentle and rhythmic techniques to usher you into a state of deep relaxation.

Benefits of Relaxation Massage:

Stress Reduction: Delicate strokes and soothing motions alleviate stress, promoting a profound sense of calm.
Improved Sleep: Contribute to better sleep patterns and overall sleep quality with our relaxation massage.
Muscle Tension Release: Gentle manipulation of muscles aids in tension release, fostering a relaxed feeling.
Mental Clarity: Encourage mental clarity, allowing you to unwind and clear your mind.

Deep tissue Immerse yourself in the therapeutic embrace of Deep Tissue Massage, a unique technique crafted to target the deeper layers of muscles and connective tissues, providing relief from tension and enhancing overall well-being. Meticulously and thoroughly apply this method, focusing on points of tension and stress.

Benefits of Deep Tissue Massage:

Muscle Relaxation: Deep and slow movements relax and warm up muscles, alleviating tension.
Improved Mobility: Enhance flexibility and joint mobility through our targeted technique.
Pain and Discomfort Relief: Alleviate pain and discomfort associated with muscle tension.
Stimulation of Circulation: Contribute to improved blood circulation, facilitating efficient delivery of oxygen and nutrients to tissues.

Lymphatic drainage Immerse yourself in the gentle embrace of Lymphatic Drainage Massage, a therapeutic technique crafted to support your body's natural detoxification journey. Employing specific rhythmic movements, stimulating the lymphatic system and facilitating the removal of excess fluids and toxins.

Benefits of Lymphatic Drainage Massage:

Reduced Swelling: Alleviate swelling and encourage the drainage of excess fluids.
Detoxification: Support your body's natural detox process by enhancing lymphatic flow.
Boosted Immune System: Improve lymphatic circulation to enhance immune system functionality.
Relaxation: Experience a gentle, soothing touch inducing a state of profound relaxation.

Gua Sha Embark on a journey of relaxation with the ancient art of Gua Sha Massage, a traditional Chinese therapeutic technique. This involves gentle scraping of the skin with a smooth-edged tool, promoting circulation and relieving tension, all while enhancing the flow of vital energy.

Benefits of Gua Sha Massage:

Improved Circulation: Stimulate blood flow for enhanced circulation throughout the body.
Muscle Tension Relief: Effectively release muscle tension, providing relief from stiffness and discomfort.
Enhanced Energy Flow: Unblock energy pathways, promoting balance and vitality.
Skin Rejuvenation: Experience improved skin appearance, leaving it refreshed and revitalized.

Cupping Discover the ancient art of Cupping Massage, a therapeutic technique that has withstood the test of time. By placing cups on the skin to create suction, this method enhances healing by improving blood flow and releasing muscle tension.

Benefits of Cupping Massage:

Increased Blood Circulation: The suction from the cups enhances blood flow, promoting better circulation throughout the treated areas.
Muscle Relaxation: Cupping can help release tight muscles, providing relief from tension and discomfort.
Detoxification: The technique is believed to assist in the removal of toxins from the body, promoting a sense of rejuvenation.
Pain Relief: Cupping is known for its potential to alleviate pain and discomfort in specific areas.

Phoenix Holistic Fusion Step into a realm of total well-being with Phoenix Holistic Fusion Massage—a truly unique experience that combines the best elements of various massage techniques, creating a harmonious and comprehensive impact on your body.

What could you expect?

Deep Tissue Massage: Release tension in the deep layers of muscles.
Relaxation Massage: Achieve profound relaxation and calm the mind.
Lymphatic Drainage Massage: Stimulate the lymphatic system and detoxify the body.
Gua Sha and Cupping Therapy: Improve circulation, energy flow, and skin rejuvenation.
Sport-Specific Massage: Support your activity, enhance flexibility, and accelerate recovery.

This unique combination is crafted by me to achieve harmony in your body and mind. Immerse yourself in an exciting journey to overall well-being with Holistic Fusion Massage. Your experience is highly personalized to match your unique needs and wellness goals.

No matter the duration you choose, our goal at "Phoenix Massage" is to provide you with a deeply relaxing and therapeutic experience that leaves you feeling rejuvenated and restored. Book your session today and embark on a journey to wellness and relaxation.

Please pay attention: We only offer high-quality massage treatments. NO EXTRA services.

Entrance from the yoga "Studio108"

For any other questions, you can contact: e-mail: phoenix.massage.amc@gmail.com WhatsApp: +31685667704

Give yourself the treatment your body deserves at Tibetan Wellness Massage & Beauty Institute at the Ceintuurbaan in Amsterdam. This massage & therapy center is the perfect place for various kinds of massages including relaxing massage, hot oil massage, hot stone massage, and cupping. Make your treatment complete by adding a pedicure and you'll leave the salon feeling great!

Nearest transport:
The salon is located nearby bus/tram stops Amsterdam, Van Woustraat, and Amsterdam, Ceintuurbaan.

The team:
The team is experienced and has a feeling for what your body needs.

What we like about this venue:

• Atmosphere: Relaxed and professional.
• Specialized in: A Tibetan traditional massage called Kunye. It is been practiced by Tibetan natives for keeping their health with traditional massage and other treatments. Their special treatments are hot oil compress massage and hot stone massage.
• Brands and products: Organic products.
• The extra touches: The salon just opened and is centrally located. The languages spoken in the salon are Dutch, English, and Hindi.

Tara Massage & Nail Studio is a massage center in the heart of Amsterdam. You can choose between a variety of massages. Do you want to release some tension or are you just in need of some relaxation? Then you came to the right address.

Nearest public transportation:
The salon is located a few minutes walking from tramstop Amsterdam Westerpark.

The team:
Tara Massages & Nails Studio started in April 2021. The team is trained as massage therapists and they have many years of experience. They all work with a lot of passion.

What we like about the salon:

• Atmosphere: Calm and relaxing atmosphere.
• Specialises in: They provide relaxing Tibetan Kunye་ massages and aim to reduce physical and psychological symptoms caused by stress.
• The extra touches: There is free parking available in front of the salon.

Located in the heart of Amsterdam, the Tibetan wellness massage De Pijp is a renowned massage and therapy centre. This venue is designed as a sanctuary of serenity and tranquillity, offering a variety of treatments to soothe the mind and body.

Nearest public transport
Just a 4-minute walk from Amsterdam, De Pijp metro station and bus and tram stop.

The team

The Tibetan wellness massage De Pijp is staffed by a small but dedicated team, who are committed to the well-being of their clients. Each staff member is trained to provide a tailored approach to each client, ensuring a unique and personalised experience.

What we like about the venue

• Atmosphere: serene, tranquil and welcoming.
• Specialises in: massage.
• Brands and products used:
• The extra touches:

Sai Thong is een massagesalon in de gezellige Albert Cuypstraat in Amsterdam. Je kunt hier terecht voor een traditionele Thaise massage, Zweedse massage en hot stone massage, maar ook voor een manicure of pedicure. In deze salon nemen ze de tijd voor de verschillende behandelingen om te zorgen dat je tijdens de massage goed kunt ontspannen. Je waant je met de traditionele Thaise massage echt even in Thailand. Als je massages wilt combineren of als je nog twijfelt voor welke massage je wilt gaan is de gecombineerde massage een optie. Er wordt dan goed geluisterd naar jouw wensen en het is een combinatie van verschillende soorten massages. Je bent hier tevens aan het juiste adres voor een gezichtsbehandeling.

Laser Beauty Lab is een sfeervolle salon in Amsterdam. Je kunt bij eigenaresse Diana terecht voor diverse beauty behandelingen zoals harsen, wimper- en wenkbrauwbehandelingen, make-up en laserbehandelingen. Laat je in de watten leggen en verlaat de salon als herboren!

Dichtsbijzijnde openbaar vervoer:
De salon bevindt zich een aantal minuten lopen van tramhalte Bilderdijkstraat (17,7).

Het team:
Diana heeft ervaring met werken in een schoonheidssalon en nu gaat ze als zelfstandige beginnen in haar nieuwe salon. Ze heeft certificaten voor waxen, laser,visagie en eyebrow specialist ,

Wat we leuk vinden aan de salon:

• Sfeer: Positieve en rustgevende sfeer.
• Gespecialiseerd in: Waxen ,visagie & wenkbrauwen.
• Merken en producten: In de salon wordt gewerkt met het merk Starpil voor waxen.

Heb jij pijn in je rug, of ben je toe aan ontspanning? Dan ben je bij Glow Acupuncture in Amsterdam aan het juiste adres. Hier bieden ze meerdere typen acupunctuur aan die helpen bij verschillende klachten. Je kunt bij veel behandelingen voor kiezen voor alleen acupunctuur, of er een massage bij nemen. Waar je ook voor kiest, persoonlijke aandacht staat centraal bij iedere behandeling en eigenaresse Cristina heeft als grootste doel jou je weer beter te laten voelen.

Welcome to Talia Skin Care, where radiant skin meets total relaxation in the heart of Amsterdam. Specializing in luxurious facials tailored to your skin’s unique needs.Beyond facials,provide soothing massages to melt away stress and rejuvenating waxing services for smooth, flawless skin. Step into oasis of tranquility and leave feeling refreshed, revitalized, and beautifully confident.

The team: Personality/experience

What we like about the salon:

Atmosphere: Specialising in: Brands and products: The extras: Language/ nice extra’s

Welkom bij Voor Jou in Amsterdam. In deze salon kun je terecht voor verschillende behandelingen waaronder nagelbehandelingen, gezichtsbehandelingen en laserontharen. Het team zorgt ervoor dat elke klant zich speciaal voelt. Ze nemen de tijd voor elke klant en zorgen ervoor dat iedereen de persoonlijke aandacht krijgt die ze verdienen. De prachtige, rustige en ontspannen omgeving zorgen ervoor dat je je op je gemak voelt tijdens je bezoek aan de salon.

Dichtstbijzijnde openbaar vervoer:

Dicht bij metrostation Nieuwmarkt.

Het team:

Het team staat voor je klaar.

Wat we leuk vinden aan de salon:

• Sfeer: Gezellige en vriendelijke sfeer
• Gespecialiseerd in: Gezichts-, lichaams-, en nagelbehandelingen.
• Merken en producten: CND, natuurlijke massage oliën.
• De extra’s: Personeel spreekt Nederlands, Engels en Chinees.
• Bereikbaarheid: Betaald parkeren in de buurt.

Equilibrium Massage Therapy (Balanced Bodyworks) is a collective of medically trained massage therapists, physiotherapists, certified bodywork therapists, osteopaths, acupuncturists and yoga instructors. Situated on the Keizersgracht canal in the center of Amsterdam. Offering you a customized treatment using classic and therapeutic techniques to help alleviate stress, tension and rebalance the body.

We offer over 30 years of experience, catering to your specific needs and you can choose from a range of massage treatments including deep tissue, sports/rehabilitation, MLD - manual lymphatic drainage, Swedish relaxation, pregnancy and hot stone. Expect a warm welcome in a calming and peaceful environment designed to give you the ultimate relaxation experience.

Bij The Sun Chinese Massage Amsterdam ben je aan het juiste adres voor verschillende massages en schoonheidsbehandelingen. Door de rustgevende muziek en oosterse decoratie kom je hier volledig tot rust. In deze salon werken ze volgens de hoogste eisen wat betreft kwaliteit, hygiëne en klantvriendelijkheid waardoor je de salon met een glimlach verlaat.

Dichtstbijzijnde openbaar vervoer: 

Tram stop Amsterdam, Muntplein is op loopafstand.

Het team: 

Eigenaresse Suli werkt samen met ervaren en vriendelijke massagetherapeuten in de salon.

Wat we leuk vinden aan de salon:

• Sfeer: Sfeervolle en rustgevende salon.
• Gespecialiseerd in: Massages.
• De extra’s: In de salon spreken ze Nederlands en Engels. Deze salon is LGBTQIA+ vriendelijk, kindvriendelijk en betaald parkeren in de buurt is mogelijk.

In het hart van Amsterdam, aan de Haarlemmerdijk 120A, bevindt zich het unieke Tianyi Health Center, een Traditioneel Chinees Gezondheidscentrum.

De naam "Tianyi" betekent in het Chinees: "Leven en werken in hemelse harmonie met de natuur en onszelf."

Lily Van Wijngaarde-Chen, de eigenaar, is een gediplomeerd acupuncturist, gespecialiseerd in behandelingen tegen stress, lage energieniveaus, onvruchtbaarheid, diverse pijnsyndromen en meer. Met meer dan 15 jaar aan ervaring in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) heeft zij vele cliënten geholpen, zowel in China als in Nederland.

Haar warme, zorgvuldige en professionele benadering wordt zeer gewaardeerd door haar cliënten. Elke dag heet Lily u van harte welkom bij het Tianyi Health Center in Amsterdam, waar uw welzijn centraal staat. Wij kijken ernaar uit u te mogen verwelkomen.

In de Pijp in Amsterdam zit Schoonheidssalon Super, een salon aan huis, speciaal en enkel voor vrouwen. Eigenaresse Suzanne is sinds 2012 gediplomeerd schoonheidsspecialiste, masseuse en pedicure.Tijdens de ruime openingstijden kun je hier terecht voor een behandeling waarbij je de volledige aandacht krijgt. De gezichtsbehandelingen worden aangepast aan jouw huidtype en Suzanne gebruikt biologische huidverzorgingsproducten die rijk zijn aan krachtige werkstoffen en vitaminen. De producten bevatten geen overbodige geurstoffen, kleurstoffen of parabenen en zijn ook nog eens dierproefvrij. Dus wanneer je op zoek bent naar een laagdrempelige salon en in een ontspannen kader wilt genieten van een vakkundige behandeling, hoef je dus niet verder te zoeken.

Let op: je vindt de salon op 3 hoog.

Je kunt met contact geld, pin of met tikkie betalen

Ojai is a holistic skincare salon focusing on your body, soul & mind. OJAI, pronounced ‘o - hai’, is the Native American word for ‘The Nest’. They aim to be exactly that: a safe, relaxing space of care and belonging. A place to bring the focus back to you, emerging in this harmonious sanctuary in the city centre. OJAI is where you invest in inner and outer well-being while the hustle and bustle of everyday life seem far – so far – away. Holistic skincare salon with a focus on your body, soul and mind.

Nearby public transport: Located in Jordan area, around the corner from Westerstraat, about 10 minute walk from Amsterdam Central station.

The team: Alisa (the founder) and her team will help you on the journey to holistic beauty & healing by offering a unique selection of treatments, coaching sessions and believing in the self-restoring power of the body and its skin. In doing so, OJAI unites knowledge of natural ingredients and ancient beauty rituals with elements of modern science.

What we like about the salon:

• Atmosphere: friendly & caring
• Specialized in: holistic skincare

Nakó is gespecialiseerd in lichaamsbehandelingen. Ze zijn specifiek gericht zijn op huidverbetering, bodycontouring, anti- cellulite, afslanken, verstrakken van de huid, bloedcirculatie weer op gang brengen, vocht afdrijven en verwijderen van toxines. Daarnaast bieden ze ook verschillende massages, door middel van verschillende massagetechnieken verbinden zij lichaam en geest. Ze combineren onze massages en lichaamsbehandelingen met Nakó detoxing sapjes. Je bereikt hierdoor de meest fantastische resultaten! Ze bieden een complete service waarbij ze ook de lichamelijke klacht(en) op een dieper niveau aanpakken. Ze behandelen zo de oorzaak van de aandoening(en) waardoor ze betere resultaten kunnen bereiken.

Waar ontspanning bovenaan staat en kwaliteit vanzelfsprekend is.

Dichtstbijzijnde openbaar vervoer:
De salon is gelegen bij de halte Maasstraat.

Het team:
De salon heeft een klein team van medewerkers die zorg dragen voor de klanten. Ze zijn professioneel, vriendelijk en streven ernaar om aan alle behoeften van hun klanten te voldoen.

Wat we leuk vinden aan de salon:

• Sfeer: vriendelijk & verzorgd
• Gespecialiseerd in: lichaamsbehandelingen
• Gebruikte merken en producten: Bioage en met name biologische producten.

Aan de Weesperstraat in Amsterdam vind je Zoku Treatment Massage &

Hypnotherapie. Bij deze salon kun je naast een divers aanbod aan massages

en hypnotherapie, ook terecht voor acupunctuur en pedicure. In de salon

werken naast gediplomeerde en bekwame masseurs, enkel HBO afgestudeerde

therapeuten- waaronder een verloskundige, acupuncturist en een

hypnotherapeut. Zoku Treatment Massage & Hypnotherapie staat voor pure

aandacht en kwaliteit. Kom langs en ervaar het zelf.

Note: De hypnose sessies vinden plaats vlakbij Zoku aan de

Sarphatistraat 14 (Stories)

Dichtstbijzijnde openbaar vervoer:

Metro Amsterdam, Weesperplein is op loopafstand.

Het team:

In het team werken gediplomeerde en HBO afgestudeerde therapeuten en een verloskundige.

Wat we leuk vinden aan de salon:

• Sfeer: Professioneel.
• Gespecialiseerd in: Massages, Acupunctuur, Pedicure en Hypnotherapie
• De extra’s: In de salon spreken ze Engels en Nederlands.

Sfeer in de salon: Ben je op zoek naar een heerlijk verwenmoment voor jou en je huid, dan ben je bij Skin Specialist Nur aan het juiste adres. Persoonlijke benadering is belangrijk in de salon en dat merk je gelijk als je binnenkomt. Er wordt de tijd genomen om naar jouw wensen te luisteren, zodat je een behandeling op maat krijgt. Je kunt hier terecht voor vakkundige gezichtsbehandelingen, gericht op huidverbetering. Iedere gezichtsbehandeling start met een uitgebreide huidanalyse om te zien wat jouw huid nodig heeft. Zo krijg je dus altijd een behandeling die past bij de behoeftes van je huid en zal je huidconditie verbeteren.

Wat maakt onze sfeer bijzonder? De salon biedt een rustgevende, ontspannen sfeer die bijdraagt aan jouw totale ervaring. Met zachte muziek en een geurige ambiance voel je je meteen op je gemak. Alles is gericht op het creëren van een kalmerend moment voor jezelf, weg van de drukte van de dag.

Merken en producten: We werken uitsluitend met premium merken, zoals Yon-Ka, bekend om hun natuurlijke en effectieve huidverzorging. Dit merk is gespecialiseerd in het verbeteren van de huidstructuur met producten die rijk zijn aan botanische extracten. Zo krijgt je huid de juiste verzorging die het verdient.

Dichtstbijzijnde openbaar vervoer: De salon is enkele minuten van bus-, tram- en metrostation Weesperplein vandaan.

Sun for Soul in Amsterdam is een holistische wellnesspraktijk waar zorg en comfort centraal staan, met als doel lichaam en geest weer in balans te brengen door middel van traditionele Chinese geneeswijzen. De salon is gespecialiseerd in Acupunctuur en Cupping, Gelaatsacupunctuur, Acupunctuur pakketten, Chinese kruidenleer en voeding, add-ons en groepssessies.

Dichtstbijzijnde openbaar vervoer: De salon is gelegen bij de halte Van Limburg Stirumplein, goed bereikbaar met zowel tram als bus.

Het team: De salon heeft een klein team van medewerkers die zorg dragen voor de klanten. Ze zijn professioneel, vriendelijk en streven ernaar om aan alle behoeften van hun klanten te voldoen.

Wat we leuk vinden aan de salon: Sfeer: rustgevend, verzorgd en professioneel – een warme plek waar je echt tot jezelf komt en ruimte krijgt om te herstellen, op te laden en te helen.

Gespecialiseerd in: Acupunctuur, cupping, gelaatsacupunctuur, Chinese kruidengeneeskunde, groepssessies en aanvullende holistische behandelingen.

Gebruikte merken en producten: De behandelingen worden ondersteund door zorgvuldig geselecteerde Chinese kruiden en natuurlijke producten afgestemd op jouw persoonlijke balans.

De extra’s: Meertalige begeleiding mogelijk (o.a. Engels), makkelijk bereikbaar met het OV, en de mogelijkheid om groepssessies te volgen voor wie verdieping zoekt in een collectieve setting.

Wil je op een natuurlijke manier werken aan je welzijn? Dan is een bezoek aan Sun for Soul precies wat je nodig hebt.

Welkom bij Nayely ® Wellness in Amsterdam. Deze Well-Being salon is gespecialiseerd in preventieve gezondheidsbevordering met een Holistische visie en aanpak.

Ik kan je helpen door samen te werken aan het versterken van je gezondheid en welzijn, zodat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook emotioneel en mentaal veerkrachtiger. Dit kan ik doen door middel van:

• Traumaheling: Samen werken we aan het loslaten van oude pijn en blokkades die je tegenhouden om volledig in je kracht te staan.

• Vitaliteitscoaching: We richten ons op het vergroten van je energie, het verbeteren van je leefstijl, en het herstellen van balans in je dagelijkse leven.

• Preventieve gezondheid: Door vroegtijdig in te spelen op je lichamelijke en emotionele behoeften, help ik je ziektes en klachten te voorkomen en een gezonde basis te leggen voor de toekomst.

Met een persoonlijke, holistische aanpak bied ik tools en begeleiding die zorgen voor verbeteringen van je algehele welzijn (body, mind & spirit). Samen werken we aan het creëren van een (veer)krachtig fundament voor een gezonder, vitaler, energieker en gelukkig vrijer leven.

Eigenaresse Mea zorgt ervoor dat jij in het middelpunt van de aandacht staat en ze geeft je graag advies over de behandeling die het beste bij je past. Tijdens de behandeling ervaar je een relaxte sfeer, zodat je volledig ontspannen de salon verlaat.

Wanneer zet jij de stap samen met mij om aan jouw vitaliteit te werken?

Dichtstbijzijnde openbaar vervoer:

Tramhalte (Frederiksplein) zit op 4 minuten loopafstand. Tram 4, tram 19, tram 7, en tram 1 stoppen hier en metro station Weesperplein is vlakbij (overstap/verbindingen met overige OV).

Het team:

Eigenaresse Mea zit al 30 jaar in het vak medische/gezondheidszorg met expertise in de preventieve, holistische en Mediteraanse Leefstijlkunde.

Wat we leuk vinden aan de salon:

• Sfeer: Authentieke, high-end wellbeing, warme en rustgevende sfeer.
• Gespecialiseerd in: Cupping massages en preventieve gezondheidsbevordering met een Holistische visie en aanpak, combineert de Oosterse met de Westerse leefstijl (geneeskunde).
• De extra's: Spreekt Engels, Nederlands en Spaans.

Zie ik je binnenkort?

Ik ben er voor je om samen verder aan jouw optimale welzijn te werken.

Vitale groet,

Mea

Balance and Flow Remedial Massage focusses on enhancing performance & well-being through massage treatments specific to individual needs to help people perform at their best. They are here for anyone needing to reduce pain, muscle tension, increasing range of motion, flexibility & improving strength.

Balance and Flow Remedial Massage offers the following treatments: deep tissue massage, myofascial cupping, relaxation massage and pregnancy massage.

Nearest public transport:
The salon is located at the stop Frederiksplein.

The team:
The salon has a small team of employees who take care of the customers. They are professional, friendly and strive to meet all their customers' needs.

What we like about the salon:

• Atmosphere: friendly & caring
• Specialized in: beauty treatments
• Brands and products used: ZenGrowth
• The extras: easily accessible