Je hoort het overal. ‘Stoppen met [guilty pleasure X] heeft mijn huid écht getransformeerd!’ Vaak gaat het om zuivel, suiker of tarweproducten, maar de laatste tijd duiken er steeds vaker geruchten rondom koffie op. Oei. Gelukkig is er is geen reden tot paniek, want vaak zijn deze zogenaamde triggers erg persoonlijk. Wat bij persoon A voor huidproblemen zorgt, kan bij persoon B misschien wel helemaal geen kwaad. Is het nodig om te stoppen met je favoriete pick-me-up? Wij deden research naar de het antwoord op de vraag: Is koffie slecht voor je huid?
-
1 Koffie kan je stresslevel verhogen
Een van de grootste rumours is dat koffie acné kan veroorzaken, en daar zit – helaas – een kern van waarheid in. Koffie bevat cafeïne, dat je stresshormoon cortisol kan verhogen. En een verhoogd cortisollevel zou de talgproductie stimuleren, wat weer tot puistjes of acné kan leiden. Ai. Hoeveel is teveel? Onderzoek toont aan dat een maximum van 400 milligram cafeïne geen kwaad zou kunnen. Dus ongeveer één tot twee van je favoriete flat whites of espresso’s, en drie tot vier cappuccino's of zwarte (filter)koffie’s.
-
2 Let op hoe je je koffie drinkt
Cappuccino’s, frappuccino’s, lattes en andere (zoete) koffies met smaakjes en melk zijn heerlijk, maar niet zo goed voor je huid. Niet-biologische melk, suiker en zoetstoffen kunnen namelijk je hormonen beïnvloeden, wat weer kan zorgen voor puistjes. Wil je er zeker van zijn dat jouw koffie niet voor puistjes of break-outs zorgt? Dan zit er niets anders op om de proef op de som te nemen, en je favo koffie een paar weken in te ruilen voor een variant met plantaardige melk, zonder suiker.
-
3 Koffie kan je darmflora verstoren
Ook de kwaliteit van de koffie die je drinkt speelt een rol. Koffie van slechte kwaliteit, vooral in combinatie met zuivelproducten van slechte kwaliteit, kan je darmen en darmflora flink verstoren. Dit kan leiden tot ontstoken en ‘lekkende’ darmen. Afvalstoffen komen zo in je bloed terecht, en zullen via een ontsteking in je huid uit het lichaam worden gewerkt. Kortom, de kwaliteit van je koffie is belangrijk. Als je toch elke dag koffie wil blijven drinken, kun je het beste voor biologische bonen kiezen.
-
4 Is koffie slecht voor je huid?
It’s complicated. Of koffie slecht is voor je huid, hangt af van verschillende factoren. Wanneer je let op de kwaliteit van je koffie, de inname van zuivel, suiker en siroop beperkt, en je let op de hoeveelheid cafeïne, hoef je je bakkie pleur echt geen vaarwel te zeggen. Wanneer je last hebt van darmklachten of een verstoorde hormoonbalans is het verstandig om wat voorzichtiger te zijn. Vraag in dat geval een arts of orthomoleculair therapeut om (voedings)advies, of bezoek een goede huidtherapeut om schade aan je huid te voorkomen of beperken.
Met Treatwell boek je je favoriete treatments en salons eenvoudig online – makkelijk, zonder gedoe en waar en wanneer je maar wil.
Ontdek hier alle beautysalons die chemische peelings aanbieden bij jou in de buurt.