Scrubben maar!
De gouden regel voor een egaal, zomers tintje? Exfoliëren, oftewel scrubben. Voor je in de zon gaat liggen, is het verstandig om je dode huidcellen op het huidoppervlak te verwijderen en de ‘nieuwe’ huid eronder te onthullen. Door de peeling van de scrub krijgt je huid een egale structuur en daardoor een gelijkmatige kleur als je in de zon gaat liggen. Uiteraard kun je thuis scrubben (bijvoorbeeld met kokosolie en rietsuiker of je favo product uit een potje), maar wist je dat je het ook door een expert kunt laten doen?
SPF: drie heilige letters
De zonkracht is hoog, zeker in de zomer: vaak wel 7 of 8. Als de zonkracht hoog is, verbrandt je huid (als je je niet hebt ingesmeerd) al in +- 10 minuten. Jezelf insmeren als je naar buiten gaat, is dus essentieel – zelfs als je in je lunchpauze even in de zon gaat zitten of een wandelingetje maakt. Voor je gezicht is het verstandig om er in alle seizoenen een gewoonte van te maken. Breng het aan na je dagcrème of kies voor een crème waar een SPF in verwerkt is.
Voor je lichaam geldt: kies op een zonovergoten dag voor een hoge Sun Protection Factor. De SPF is een relatief getal: het staat voor hoeveel keer langer iemand in de zon kan blijven zonder te verbranden dan iemand die zich niet heeft ingesmeerd. Desondanks is de snelheid waarmee je verbrandt afhankelijk van allerlei factoren: de zonkracht, het huidtype, het seizoen, het tijdstip op de dag en je locatie (hoe dichter bij de evenaar, hoe hoger de zonkracht). Breng minimaal elke twee uur een nieuwe laag SPF aan (zet eventueel een wekkertje) en doe het sowieso opnieuw als je in het water bent geweest. Deep down weet iedereen dit donders goed, maar we zeggen het toch nog maar een keer. Als je insmeren niet serieus neemt, liggen versnelde huidveroudering, pigmentvlekken en gevaarlijke huidziekten op de loer.
Dan nog even over na het zonnen. In principe zou je je huid elke dag moeten insmeren met lotion. Als dit geen gewoonte van je is, raden wij je aan dit na het zonnen (en eventueel douchen) wél te doen. After sun, bodylotion, aloe vera in een tube: na een zonsessie is je huid een beetje uitgedroogd en heeft-ie de extra voeding en hydratatie hard nodig. Wil je je kleurtje behouden? Blijf. elke. dag. smeren.
Timing is alles
De zonkracht is het hoogst tussen 12 en 4 uur ‘s middags – dit zijn de uren dat je het snelst verbrandt. Ga niet – ik herhaal, niet – de hele dag in de zon liggen: dat is een recipe for disaster. Verbranden is niet alleen pijnlijk en gevaarlijk; je zorgvuldig opgebouwde kleurtje verdwijnt op den duur, omdat je huid na verbranding gaat vervellen. Wees dus lief voor je huid en mijd de zon in de middaguren. Geniet ‘s ochtends en in de namiddag/avond van het zonnetje en zoek de schaduw op in de uren dat de zon op z’n sterkst is. Ook in de schaduw moet je je blijven insmeren, trouwens!
Drink
Nee, dan bedoel ik niet de zoveelste cocktail. Water, peeps. Water is belangrijk voor de celvernieuwing en hydratatie van de opperhuid. Tipje van ons: leg in de zomer standaard een fles(je) water in de vriezer. Als je dan een dagje naar het strand/park gaat, heb je in ieder geval een paar uur lang ijskoud water tot je beschikking. Eventueel kun je het nóg lekkerder maken met fruit, munt of gember.
Ook met voeding kun je een duit in het zakje doen om je kleurtje langer vast te houden. Producten met veel bètacaroteen zoals wortels, zoete aardappel, cantaloupe meloen en bladgroenten helpen je hierbij.
Douche wat kouder
Heet water droogt de huid uit. Het beschermlaagje op je huid lost namelijk op door heet water, zeker in combinatie met zeep. Zet de temperatuur wat lager om uitdroging (en schilfering) te voorkomen en gebruik een huidvriendelijke zeep.
Alternatieven voor de zon
Is zonnen niet aan jou besteed, maar wil je wel graag een zomers kleurtje opbouwen? Dan is er natuurlijk een alternatief. Met een spray tan bouw je een egaal kleurtje op, zonder je huid te hoeven blootstellen aan UV-straling. Kies je voor een spray tan als ‘snelle start’ van je tan? Slim, maar mijd de zon op de dag van je behandeling. Houd er bovendien rekening mee dat een spray tan geen bescherming biedt tegen straling van de zon (houd dan dus rekening met al het bovenstaande!).
Met Treatwell boek je je favoriete treatments en salons eenvoudig online – makkelijk, zonder gedoe en waar en wanneer je maar wil. Ontdek hier alle salons bij jou in de buurt.