Bij een vette huid denken we van nature vaak aan pubers. Wie herinnert zich zijn pubertijd, met bijbehorende pukkels, nou niet? Een date? Puistje. Een gala? Puistje. Uitgaansavond met je vrienden? Puistje. Puistje. Puistje. Maar wat moet je nou doen als je huid vet blijft naarmate je ouder wordt? Veel mensen die de pubertijd al lang gepasseerd zijn hebben nog steeds last van een vette huid. Weliswaar zonder puistjes, maar wel met onzuiverheden. En dat is net zo vervelend.
Een vette huid verdwijnt niet altijd na de pubertijd. Vrouwen die zwanger worden of richting de menopauze gaan, kunnen last krijgen van hormoonveranderingen. Deze hormonen kunnen ervoor zorgen dat je huid droger óf juist vetter wordt.
Ook mannen krijgen in de loop der jaren te kampen met hormoonveranderingen, zeker tijdens de “mannen overgang”, ofwel de penopauze. Tijdens deze periode neemt de hoeveelheid mannelijke hormonen af, waardoor de huid vaak droger wordt en er ouder uit gaat zien. Omdat mannen echter van nature een vettere huid hebben (omdat ze meer van het mannelijke hormoon testosteron produceren), verloopt het verouderingsproces bij mannen langzamer. Testosteron verhoogt namelijk de talgproductie en zorgt daarmee voor een vettere huid, met minder rimpels. Een mannenhuid is in het algemeen ongeveer 20% vetter, dikker en ook zuurder dan een vrouwenhuid.
Door: Ivona Parsic
-
1 Waarom heb ik een vette huid?
Of je huid vet is of niet wordt meestal genetisch bepaald, maar er kunnen ook andere oorzaken zijn zoals stress, voeding, menstruatie of invloeden van buitenaf.
Voeding
Wat je eet kan een groot effect hebben op je huid. Als je last hebt van een vette huid, vermijd dan alles wat je bloedsuikerspiegel snel laat stijgen. Deze voedingsmiddelen worden in je lichaam omgezet naar glucose, waardoor de suikerspiegel stijgt. Je lichaam maakt in dit geval insuline aan, om je bloedsuikerspiegel te laten zakken. Dit proces stimuleert de vorming van onzuiverheden, ophopingen en acne. Vermijd dus voedingswaren zoals aardappelen, wit brood, suiker, cola, witte rijst en pasta. Let daarnasst op je inname van vitamines. Vitamine D en A remmen de talgproductie af en bevatten antioxidanten, die schadelijk cellen uitschakelen. Vitamine C maakt collageen aan. Beide zijn dus een belangrijke toevoeging op je voedingspatroon.Stress
Veel onderzoeken hebben een direct verband aangetoond tussen stress en onzuiverheden, puistjes of acne. Tijdens periodes met veel stress produceert het lichaam meer androgene (mannelijke) hormonen, die de talgproductie stimuleren. Dit maakt de huid weer vettiger. Maar niet alleen psychische stress leidt tot een vettere huid, ook fysieke stress leidt tot een hogere productie van androgenen. Zorg er dus voor dat je voldoende rust neemt. Geef je gezicht ook af en toe een break en probeer een dag geen make-up op te doen.Menstruatie
De verhouding tussen de mannelijke en vrouwelijke hormonen verandert in de dagen voor en na de menstruatie. Testosteron neemt vaker de overhand, waardoor de talgproductie omhoog gaat en de huid vetter wordt. Daarnaast reiken vrouwen tijdens hun menstruatie vaak naar chocolade, snoep en vette snacks, wat weer leidt tot een hogere talgproductie.Medicijnen
Sommige medicijnen hebben puistjes en een vette huid als bijwerking. Vaak verdwijnt dit weer na het stoppen met de medicatie. In sommige gevallen krijgen mensen van de pil een vettere huid en het medicijn prednison staat ook bekend om zijn invloed op acne.Douchen
Ook te heet douchen verhoogt de talgproductie. Hierdoor kan je last krijgen van een vette huid op de schouders, rug en bilpartij. Wees dus zuinig met warm water.Slaapgebrek
Tijdens de slaap herstelt de huid zich. Voor een goede herstelperiode heb je minimaal 6 uur slaap nodig, elke nacht. Zorg dus voor een goede nachtrust krijgt. -
2 Hoe reinig ik mijn vette huid?
Voor alle huidtypen geldt; hoe milder de producten, hoe beter. Je wilt namelijk niet de zuurgraad van de huidlaag aantasten. Als de zuurgraad niet optimaal is loop je kans op een uitgedroogde huid, waardoor de talgproductie juist gestimuleerd wordt. Mensen denken ook vaak dat een vette huid geen voedende crèmes nodig heeft, terwijl een vette huid vaak een teken is van uitdroging. Voeden dus!
Cleanser
Begin je reinigingsroutine altijd met een goede cleanser, die voornamelijk mild is en niet schuimt. Schuimende cleansers voelen heerlijk aan na het wassen, maar bevatten erg veel reinigingsmiddelen die niet alleen het vuil en overtollige vet verwijderen, maar ook het laagje vet wat je huid juist nodig heeft. Als reactie daarop zal je huid juist meer talg aanmaken, waardoor je huid vetter wordt. Hetzelfde geldt voor toners. Hoe milder, hoe beter. Veel toners bevatten alcohol of mint, terwijl je juist op zoek moet gaan naar kalmerende en anti-inflammatoire stoffen.Gezichtsolie
Mensen met een vette huid hebben baat bij het gebruik van een gezichtsolie. Je kan het gebruiken om je make-up te verwijderen en je gezicht te reinigen, maar je kan het ook gebruiken als nachtcrème of als extra verzorging voordat je je dagcrème aanbrengt. Olie werkt namelijk heel goed tegen olie, waardoor je huid minder vet wordt. De meeste crèmes zijn gemaakt met water. Wanneer je water op een vette huid aanbrengt zul je zien dat je huid alleen maar vetter wordt. De normale reactie van je huid wanneer het in aanraking komt met water, is het produceren van meer talg. Het wordt daarom aangeraden om olie te gebruiken, omdat een goede olie de aanmaak van talg reduceert. Zo herstel je de balans van je huidconditie. Probeer eens kokosolie, dit werkt ontstekingsremmend en gaat rimpels tegen.Peelings
Peelings zijn een wondermiddel tegen verstoppingen, onzuiverheden en ontstekingen, allemaal vervelende bijkomstigheden van een vette huid. Tijdens een peeling wordt de bovenste laag van je huid (de hoornlaag) dunner, waardoor de talgklieren minder snel verstopt raken. De oorzaak van onzuiverheden zijn je talgklierkanalen die verstopt raken door afgeschilferde hoorncellen en daardoor zwarte puntjes vormen. Wanneer hier bacteriën bij komen kunnen puistjes ontstaan. Door peelings wordt de afvoergang van de talgklieren schoner, waardoor talg makkelijker naar de oppervlakte kan komen. Zo voorkom je onzuiverheden, ophopingen en op den duur ontstekingen. Een fijne bijkomstigheid? Alles wat je op je gezicht smeert zal beter en sneller worden opgenomen door de huid aangezien je minder huidlagen hebt. De diepere (en belangrijke) huidlagen worden nu eerder bereikt. Nog een fijne extra? Peelings stimuleren celdeling en verkleinen de poriën.Doorbloeding
Doorbloeding is niet alleen belangrijk voor het lichaam, maar ook voor je gezicht. Het helpt om afvalstoffen af te voeren en voedingsstoffen op de juiste plek te krijgen. Je gezichtsverzorging wordt gemakkelijker en beter opgenomen en plekjes trekken sneller weg. Was daarom altijd je gezicht eerst met warm water en eindig met een splash koud water.Gezichtsverzorging
Eindig je reinigingsroutine altijd met een goede gezichtsverzorging voor dag én nacht. Laat je vooral adviseren door een expert en luister goed naar wat het beste bij jouw huid past. Check ook altijd de ingrediënten van de producten en vermijdt stoffen zoals mint en alcohol. Gebruik altijd een dag- en nachtcrème en probeer ook matterende serums om je gezicht te behouden voor glimpartijen gedurende de dag. -
3 Behandelingen
Je kan natuurlijk zelf aan de slag, maar soms heb je gewoon behoefte aan een expert. Het is niet alleen fijn om met iemand te praten die alles van het onderwerp af weet, ook is het heerlijk om lekker in een stoel te zitten en alles over je heen te laten komen. Zo heb je meteen je ontspanningsmoment gepakt en kan je lekker even genieten en ontstressen. Kan jouw huid wel een fijne behandeling gebruiken? Dan vind je hier de beste peelings, huidanalyses en acnebehandelingen in Amsterdam, Rotterdam, Utrecht en Den Haag.