De eerste twee lockdowns hebben ons veel geleerd. Zo hebben we ons recept voor home made cinnamon buns geperfectioneerd, onze yoga skills ontwikkeld en onze uitgroei leren bijwerken of omarmen.
Met lockdown nummer drie wordt ons geduld nog een keer op de proef gesteld. Die spa-day zal dus even moeten wachten. Tenzij… je hem gewoon thuis houdt. Geen plannen voor Kerstmis en/of oud en nieuw? Steek je duurste geurkaars aan, draai je verwarming omhoog, sluit je ogen en waan je even in je favoriete spa. Happy holidays!
-
1 De juiste sfeerAlles valt of staat met de juiste vibe. Herinner je je die dromerige sfeer in dat luxe kuuroord nog? Het is aan jou om hem zo goed mogelijk te kopiëren. Begin met opruimen en het kiezen van de juiste muziek. Steek wat (geur)kaarsen aan in je badkamer, pak een goed boek en een zachte handdoek en drapeer je in een fris gewassen badjas. Zin om de dag actief te beginnen? Begin je spa-day met een online pilatesles, yogasessie of wat stretching.
-
2 Ontspanning
Geen bad? Een warme douche kan net zoveel voordelen hebben als een bubbelbad. Waar je ook voor kiest, houd de watertemperatuur tussen de 30 en 38 graden om je spieren volledig te ontspannen en spanning te verlichten. Neem de tijd om je onder te dompelen in de warmte: dit is hét moment om een meditatieve pauze te nemen en je geest tot rust te laten komen.
Tip: gebruik bruisballen voor een jacuzzi-effect of voeg wat druppels etherische oliën toe aan het badwater.
-
3 Lichaam
Nu is het tijd om je lichaam een flinke dosis liefde en zorg te geven. Na een milde body wash gebruik je een bodyscrub om dode huidcellen te verwijderen. Je kunt jezelf trakteren op die heerlijk luxe, geurende variant maar een zelfgemaakte versie met zeezout of rietsuiker is net zo lekker. Hydrateer jezelf na het baden of douchen van top tot teen met een vochtinbrengende crème of met biologische kokosolie.
Tip: voeg een paar druppels zoete amandelolie toe aan je badwater, of smeer je ermee in als je huid nog vochtig is.
-
4 Gezicht
Dankzij de warme waterdamp is dit het perfecte moment om jezelf te trakteren op een gezichtsbehandeling. De huid wordt zacht en poriën verwijden zich, waardoor onzuiverheden makkelijker kunnen worden verwijderd. Begin met het reinigen van je gezicht om je huid zo goed mogelijk schoon te maken. Neem daarna een zuiverend kleimasker om de poriën nog dieper te reinigen en eindig met een hydraterend masker voor de laatste boost.
-
5 Massage
Tijd voor het hoogtepunt van je dag: de massage. Wist je dat er een aantal supereenvoudige manieren zijn om jezelf thuis zelf te masseren? Jup, er is namelijk niets anders voor nodig dan je eigen twee handen. Ga voor zelfmassage van het hoofd tegen migraine, zelfmassage van nek en schouders om spanning te verlichten, zelfmassage van het gezicht om je huid te verjongen – hier lees je precies hoe het werkt.
-
6 Food
Ontbijt, brunch, lunch of een luxe diner, onze liefde voor spa-days gaat ook zeker door de maag. Kies voor een dagmenu dat zowel gezonde voeding als 5 sterren-waardige traktaties bevat. Bijvoorbeeld versgeperste sappen, salades, noten, groene bladgroenten, pure chocolade en natuurlijk een goed glas bubbels om de ervaring compleet te maken. Vergeet niet om jezelf de hele dag door goed te hydrateren. Water (met fruit) en kruiden- of detox thee zijn de perfecte spa-drankjes.
-
7 Mani-pedi
Sluit je de spa-day af met een kleine mani-pedi. Begin met het verwijderen van nagellakresten of misschien zelfs je gellak. Week je handen en voeten 10 minuten in heet water en duw daarna de nagelriemen terug met een bokkenpootje. Knip je nagelriem en velletjes bij met een scherp tangetje en vijl je nagels in de gewenste vorm. Breng een paar druppels amandelolie of kokosolie aan en masseer je handen om de bloedsomloop te stimuleren. Het enige voordeel van de gesloten salons? Je kunt je nagels een break geven tot de salons weer open gaan.
-
8 De avond
‘s Avonds creëer je thuis de sfeer van een luxe hotel. Maak je bed op met schoon, geparfumeerd beddengoed en steek wat wierook of geurkaarsen aan. Zo houd je het serene gevoel van je spa-day tot ver in de avond vast. Kies na je 5 sterren-diner een ontspannende film of (nog beter) ga voor een kleine digitale detox met een goed boek. Hydrateer je gezicht, handen en voeten voordat je naar bed gaat en slaap als baby. Sweet dreams!
